2014. 07. 10. 운동일지

 

2틀만에 헬스장을 갔더니... 역시 몸이 안따르는;;;

런닝부터 스트레칭,스쿼트로 천천히 다시 하나씩 몸풀었네요.

 

 

 

 

 

전 헬스장이 좋은게 제가 노래 듣는걸 진짜 엄청 좋아하는편이라

예전에 알바할때는 무조건 노래들으면서 일하는데면 다 좋다 생각했는데

헬스장은 운동하면서 노래가 계속 흘러나오니까 그게 참 좋은거 같아요ㅋㅋ

 

 

 

뭐.. 웨이트나,스쿼트 하다보면 힘들어서 노래가 안들리기도 하지만;;

런닝할때는 노래 박자에 맞춰서 주로 빠르게 걷는편이에요ㅋ

 

 

 

 

#금일운동# 런닝 6.0 빠르게걷기 10분 런닝 6.5 빠르게걷기 10분 런닝 7.0 빠르게걷기 5분 고정자전거 3단 10분 ​웨이트 30분 (가슴,등,복근,팔)​ ​스트레칭 및 스쿼트​ 20분 (허벅지,힙)​

 

 

 

 

 

근데 헬스장에서 런닝하실때 주로 무슨 생각하면서 걷거나 달리세요?

 

 

 

전 잡생각이 많은편이라 주로 노래들으면서 속으로 따라부르다가 잡생각으로;;

그러다가 어느순간 지나고나면 갑자기 아무생각없이 멍하니 걷다가 끝나곤 하거든요.

 

 

 

제가 이상한건지 저만 그런건지 유독 런닝할때만 그렇게 되던데...

다른분들은 런닝할때 주로 무슨 생각하시나요~?