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요즘 운동에 소홀해져서 큰일이다 ㅠ_ㅠ...

 

 

복근이 살짝 티나던게 근력운동 안하다보니 사라지고있는;;

그나마 체중70~71키로 유지하고 있어서 살이 찌지는 않지만..

 

 

 

헬스온 프로그램에서 8월4일부터 2차벤트 시작해서

되도록이면 하루에 만보걷기는 달성하려고 마음 먹었는데

 

 

 

어제 바빠서 깜짝하고 12시 지난뒤에 봤더니 9960보에서 끝난;;

아오... 좀만 더 해서 만보 채웠어야 되는데 멘붕이다

 

 

 

 

#금일운동#

 

유산소 2시간

(걷기 9960보)

웨이트 20분

(팔,등)

 
     

 

 

 

오늘부터라도 다시 만보걷기는 꼭 달성해야겠다 ㅠ_ㅠ...

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아놬ㅋㅋㅋ 운동일지도 이제 못쓰겠네요.

 

 

 

귀차니즘이.. 문제가 아니라 운동할시간이 너무 없는;;

뭐.. 안그래도 대충 적는거기는 하지만 그나마도 적기 힘드니

 

 

 

운동도 중요하긴 하지만 사업이 더 중요하다보니ㅋ

근력운동 못하는대신 열심히 걸어다니고 있네요.

 

 

 

 

#금일운동#

 

유산소 3시간

(걷기)

웨이트 10분

(팔)

 
     

 

 

 

아마 자리 잡힐때까지는 열심히 뛰어다니겠네요.

운동은 당분간 유산소로 대체하는걸로..ㅋㅋ

 

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결국 헬스장은 못가고 대신 일일 만보걷기라도 완료하려고

열심히 걸어다녔더니 12시 전에 겨우 만보 찍었네요.

 

 

 

이번주는 토욜까지 전부 만보이상 성공했다는ㅋ

다른운동은 못하고 모임 가기전에 팔운동만 깨작.

 

 

 

#금일운동#

유산소 2시간

(걷기)

웨이트 10분

(팔)

 

 

 

요즘 여러가지 일이 있으면서 매일

아이러니하루를 보내고 있는거 같네요.

 

 

많이 바쁘지만 바쁜만큼 더 시간을 알차게 써야겠어요.

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2014년 시작한지 얼마 안된거 같은데..

벌써 여름에다가 휴가철인 8월이 시작되었네요

 

 

 

일년의 반이 지나갔다는말도 어느덧 한참이 지난일.

그동안 바라던꿈이나 목표는 어느정도 이루어지셨나요?

저는 아직 완성된건 하나도 없고 이루는중인것만 수두룩하네요.

 

 

 

그리고 또 한가지 이 생겼습니다.

적어도 앞으로는 현재의 삶보다 나아지자는!

 

 

 

#금일운동#

유산소 20시간

(런닝)

웨이트 30분

(팔,복근)

ST & SQ 10분

(허벅지,힙)

 

 

 

그동안은 그냥 틀에 박힌 평범한 이었다면

앞으로는 성공하는 삶은 한번 살아보고 싶네요ㅋ

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운동일정은 앞으로 요약해서 특별한일 없으면

그냥 간단히 출석하는 정도로만 적을게요~

 

 

 

일,블로그,운동 이것저것 막 한번에 하다보니

갑자기 너무 바빠져서 시간이 안나네요;;

 

 

 

 

 

#금일운동#

 

유산소 3시간

(걷기)

웨이트 10분

(팔)

 
     

 

 

 

 

안그래도 메인블로그도 죽이고 있으면서ㅋㅋ

​포스팅할건 안만들어도 한달은 쓸만큼 넘쳐나는데

점점 귀찮아지고 이러다 블로그 팔아버리는거 아닌지--ㆀ

​쩝.. 뭐 다시 저품질되거나 티스토어최적화 되기전엔

그럴일 없을테지만 둘중 하나라도 되면 그럴지도 모르겠네요.

네이버 블로그는 몬가 너무 통제도 많고 불안한게 싫네요ㅠㅠ

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