2014. 07. 28. 운동일지

이번주 수요일에는 특별한 클럽 멤버 모임에

소개받으러 가기로해서 내일은 다 운동 빠질듯한;;

 

 

 

앞으로는 정해놓고 운동하려고 딱 마음먹었더니

바로 운동을 빠지게되는 이런 상황이-0-

 

 

 

오늘하고 내일은 그냥 집에서하는 운동 위주로 해야겟네요.

 

 

 

#금일운동# ​ 유산소 30분 (런닝,자전거) 웨이트 30분 (팔,등,복근) ST & SQ 20분 (허벅지,힙)

 

 

 

 

 

 

앞으로 왠만하면 이렇게 운동 일별로 하도록하고

못할때는 집에서 ST&SQ 위주로 해야겠네요.

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